Selain Membaca Buku, Anda Bisa Melakukan Ini Agar Lebih Cerdas

Dahulu kala di Yunani, seorang filsuf tua bernama Aristoteles berjalan mengelilingi kota Athena dan mengatakan bahwa jika kita ingin pintar, maka salah satu caranya adalah dengan menjaga agar tubuh kita tetap bugar.

Dengan kata lain, Aristoteles menyarankan jika ingin pintar, maka kita harus berolahraga. Dia tidak sadar bahwa apa yang dia ucapkan walaupun tidak berdasar, ternyata benar. Jauh di masa depan, beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa olahraga memang mampu membuat kita lebih pintar.

Ini adalah 3 penelitian tersebut

Penelitian oleh Colcombe & Kramer (2003) menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang rutin melakukan latihan fisik, terutama latihan aerobik, memiliki fungsi kognitif yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak. Ini berarti, secara sederhana, olahraga bisa membantu otak tetap tajam meskipun usia bertambah.

Etnier et al. (1997) mengumpulkan data dari berbagai studi dan menemukan bahwa ada hubungan positif antara kebugaran fisik dan kemampuan berpikir. Jadi, semakin fit seseorang dari segi fisik, semakin baik juga kemampuannya dalam memecahkan masalah, merencanakan, dan memperhatikan detail.

Studi yang dipublikasikan di Nature Reviews Neuroscience menyoroti bagaimana olahraga, khususnya yang meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, dapat meningkatkan waktu reaksi dan menjaga kemampuan kognitif tetap baik seiring bertambahnya usia.

Nah, kenapa olahraga bisa meningkatkan kecerdasan? Saat kita berolahraga, jantung memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Ini berarti otak mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dibutuhkannya untuk berfungsi dengan baik. Selain itu, olahraga juga merangsang produksi zat kimia tertentu di otak yang membantu pembentukan sel-sel otak baru dan meningkatkan konektivitas antar sel otak.

Jadi, secara sederhana, olahraga membantu otak kita menjadi lebih 'fit' dan siap menghadapi berbagai tantangan intelektual.

Bagi pelajar, mungkin ini bisa jadi pertimbangan untuk lebih sering berolaharaga.

Bagi orang tua, mungkin ini bisa jadi pengetahuan tambahan bahwa jika ingin agar anak anda lebih pintar, mungkin selain membaca anda bisa ajak berolahraga.